这周着重练习了一下沉着冷静——这个成年人世界必备的素质

发现成年人的世界一点都不简单。
算了，这个本身就是需要不断锻炼才能形成的气质，还是有点年轻。

不过确实找到了一些技巧可以让自己冷静下来
转义注意力是最重要的，其次就是要给自己很强的心里暗示

这几天过度紧张努力把自己的注意力放在给自己安排更多的学习日程上
老师说日程规划的时候尽量一天只安排6 件事情，反观自己，确实还是有点过度紧张了
今天还有三个事情排着，take a breath 希望明天给自己时间休息一下